「副業は何から始める？会社員なら、就業規則を確認して小さな1件を試すのが正解です！」
わかります、その気持ち！R&Gが2026年2月12日に公表した調査では、副業経験者500人の98.0％が「気軽さ」を重視していました。
だからこそ、いきなり高収入を狙う必要はありません。就業規則の確認から始め、生活を崩さない範囲で1件試し、数字を記録する。これが会社員初心者におすすめしたい現実的な始め方です！
R&Gの副業調査で何が分かった？経験者の98％が気軽さを重視
結論からいうと、副業経験者が求めていたのは、派手な収入よりも時間・初期費用・心理的な負担の小ささでした。
人材派遣、人材紹介、コンサルティング事業を行う株式会社R&Gは、2025年12月12日から20日にかけて、副業経験者を対象とするインターネット調査を実施しました。
「気軽に始められる副業に関する意識調査」として結果が公表されたのは、2026年2月12日です。
有効回答数は500人で、女性354人、男性146人でした。年代別では、20代が26.8％、30代が34.6％、40代が23.2％、50代以上が15.4％となっています。
「副業を始めるうえで、気軽さを重視するか」という質問に対し、「とても重視する」と答えた人は71.4％。「まあ重視する」は26.6％でした。
合計すると、気軽さを重視する人は98.0％です。
ほぼ全員に近い数字ですよね？
ただし、この98.0％は「日本の会社員の98％」という意味ではありません。副業を経験したことがある人による、インターネット上の任意回答です。
それでも、実際に副業を経験した人が何を負担に感じ、何を始めやすいと評価したのかを知る材料にはなります。
同じ調査で「実際に経験した気軽に始められる副業」を尋ねた結果は、次のとおりでした。
| 順位 | 副業 | 回答割合 |
|---|---|---|
| 1位 | アンケート回答 | 30.6％ |
| 2位 | ライティング | 9.8％ |
| 3位 | データ入力 | 9.6％ |
| 同率4位 | ポイ活 | 7.8％ |
| 同率4位 | クラウドソーシングの副業 | 7.8％ |
| 6位 | スキマバイト | 公表記事に割合の記載なし |
| 7位 | 動画投稿 | 公表記事に割合の記載なし |
1位のアンケート回答は30.6％で、2位以下を大きく引き離しました。
スマートフォンやパソコンがあれば始めやすく、特別な資格や大きな初期費用を必要としにくい点が評価されたと考えられます。
一方で、調査に寄せられた声には、アンケート回答は時間に対する報酬が少ないという悩みもありました。
ここが重要です！
気軽に始められることと、効率よく収入を増やせることは同じではありません。
Kaitoのひとこと：98.0％という数字から見えるのは、みんな楽をしたいという話ではありません。本業や家庭を守りながら、失敗しても戻れる小ささを求めているんです！
なぜ98％もの人が副業の「気軽さ」を重視したのか？
R&Gの調査から読み取れる最大の理由は、副業へ使える時間、体力、お金が限られていることです。
回答者からは、小さな子どもがいて副業へ多くの時間を使えない、本業へ集中したいので強いストレスや責任を抱えたくない、事前の準備や学習へ時間を割きにくいといった趣旨の声が寄せられました。
50代以上の男性回答者からは、まず負担の少ない副業で感覚をつかみ、無理なく続けられるか確かめたいという考えも示されています。
年代が違っても、共通しているのは本業や生活を壊さずに試したいという感覚です。
特に30代から50代の会社員は、仕事だけでなく、家事、育児、介護、地域の用事などを抱えていることがあります。
使える時間が限られている人にとって、長期間の勉強や大きな初期投資が必要な副業は、収益が出る前に続けられなくなる可能性があります。
調査では、ブログを約3年間続けたものの、収益化までに時間がかかり、収益化後も月3,000円程度だったという20代女性の経験も紹介されました。
この回答を「ブログは稼げない」と一般化することはできません。成果はテーマ、記事数、集客方法、継続期間などによって変わるからです。
ただ、努力した時間と得られた報酬が釣り合っているかを確認する必要があることは伝わります。
気軽さを重視しない少数の回答者からも、単価が低くなりやすい、時間や労力に報酬が見合わない、副業を将来の本業にしたいので簡単さを優先しないという趣旨の意見が出ました。
つまり、98.0％という結果を「簡単な仕事を選べばいい」とだけ読むのは危険なんです。
私が注目したのは、気軽さには少なくとも次の4種類があることです。
- お金の気軽さ：初期費用や固定費が少ない
- 時間の気軽さ：短時間で中断・再開しやすい
- 場所の気軽さ：在宅や移動中でも取り組める
- 撤退の気軽さ：合わないと分かったときに大きな損失なくやめられる
同じ「気軽な副業」でも、どの負担を小さくしたいのかは人によって違います。
子育て中なら時間と場所、収入に余裕がないなら初期費用、本業が忙しいなら責任や納期の重さが大きな判断材料になるでしょう。
ここを分けて考えると、人気ランキングをそのまま信じるのではなく、あなたにとっての始めやすさを判断できます。
Kaitoのひとこと：気軽さを求めるのは、真剣さが足りないからではありません！自分が守りたい時間やお金を先に決めることが、無理なく続けるための立派な戦略ですよ。
なぜ今、副業を小さく始める意味があるのか？
副業に関心が集まる背景には、働き方の変化と家計負担の両方があります。
総務省の「令和4年就業構造基本調査」によると、2022年の非農林業従事者のうち、副業がある人は約305万人でした。
2017年から約60万人増え、非農林業従事者に占める副業者の割合は4.8％となっています。
さらに、現在の仕事を続けながら別の仕事もしたいと考える「追加就業希望者」は、約493万人でした。
これは、その全員が具体的に副業を始めようとしているという意味ではありません。また、農業、林業、分類不能の産業を本業とする人を除いた集計である点にも注意が必要です。
数字だけを大きく見せるのではなく、誰をどのように数えたデータなのかまで確かめることが大切です。
家計に目を向けると、総務省統計局が2026年1月23日に公表した2025年平均の消費者物価指数では、総合指数が前年比3.2％上昇しました。
生鮮食品を除く総合指数は3.1％、生鮮食品とエネルギーを除く総合指数は3.0％の上昇です。
もちろん、物価指数の上昇率が、あなたの生活費の増加率と完全に一致するわけではありません。
家族構成や住む地域、よく購入する商品によって、負担の感じ方は変わります。
それでも、日々の買い物で「同じ金額なのに買える量が減った」と感じているなら、収入源を一つ増やせないかと考えるのは自然ですよね。
ただし、焦りだけで副業を選ぶと、初期費用の高い契約や、仕事内容が不明確な募集へ近づいてしまう危険があります。
私は、副業を「すぐに家計を逆転させる手段」ではなく、収入源と働き方の選択肢を小さく増やす実験として捉えるのが現実的だと考えています。
副業者が増えているからといって、あなたも急いで大きな契約をする必要はありません。
むしろ物価が上がっている時期だからこそ、家計から高額な教材費や機材費を先に出さず、小さく適性を確認する意味があるんです！
Kaitoのひとこと：物価高への不安があると、早く結果を出したくなりますよね。大丈夫！焦ってお金を使うのではなく、損失を抑えて試すことも立派な前進です。
会社員初心者は副業を何から始める？実践しやすい6ステップ
会社員が副業を始める順番は、会社のルール確認→目的設定→時間確保→経験の棚卸し→候補選び→1件実行と記録です。
難しそうに見えますか？
そうなんですよね。副業、税金、契約、スキルと一度に考えると、何も始められなくなります。
だから、最初の行動を6つに分けましょう！
1．勤務先の就業規則を確認する
最初に見るのは、求人サイトではありません。勤務先の就業規則、社内規程、届出制度です。
社内ポータルなどで「副業」「兼業」「届出」「許可」「秘密保持」「競業避止」という言葉を検索してみてください。
厚生労働省は「副業・兼業の促進に関するガイドライン」を示し、モデル就業規則にも副業・兼業に関する規定を設けています。
ただし、モデル就業規則は各社が規程を作る際の参考です。あなたの勤務先で無条件に副業できるという意味ではありません。
本業への支障、秘密保持、競業、会社の信用、健康管理などを理由に、勤務先が副業を制限する場合があります。
会社のパソコン、メールアドレス、顧客情報、社内資料を副業へ使わないことも大前提です。
2．副業をする目的を一つ決める
次に、「なぜ副業をしたいのか」を一文で書きます。
たとえば、毎月の不足を少し補いたい、旅行費用を準備したい、転職に使えるスキルを育てたいなどです。
目的が違えば、選ぶ仕事も変わります。
短期の収入を重視する人と、1年後の専門性を育てたい人が、同じ副業を選ぶ必要はありません。
3．使える総時間の上限を決める
最初の2週間は、週2～3時間ほどのお試しでも構いません。
火曜日と木曜日に30分ずつ、土曜日に1時間など、睡眠や家族との時間を削らない枠を先に決めます。
作業時間だけでなく、案件探し、移動、連絡、修正、請求まで含めた総時間で考えましょう。
4．経験と「苦にならないこと」を書き出す
「売れるスキルなんてないよ」と思いましたか？
わかります、その気持ち！でも、資格や受賞歴だけがスキルではありません。
次の3方向から、各3個ずつ書いてみてください。
- できること：資料作成、入力、接客、撮影、整理
- 知っていること：業界知識、資格勉強、育児、介護、趣味
- 苦にならないこと：調べる、説明する、話を聞く、繰り返す
営業事務で表計算を使っているなら、データ整理やオンライン事務と相性がよいかもしれません。
接客経験があり、人へ分かりやすく説明するのが好きなら、販売補助や学習支援も候補になります。
5．候補を一つだけ選ぶ
最初から複数のサービスへ登録すると、比較と準備だけで疲れてしまいます。
まずは2週間、一つの候補へ絞りましょう。
今あるスマートフォンやパソコン、無料教材で試し、必要性が分かる前に高額な機材や講座を買わないことがポイントです。
6．小さな1件を実行し、4項目を記録する
アンケートなら1件回答する。不用品販売なら1点の相場と送料を調べる。ライティングなら条件が明確な案件を1件保存する。
いきなり受注まで進めなくても構いません。
実行後は、次の4項目を記録します。
- 受け取った報酬
- 手数料、送料、交通費などの経費
- 案件探しや連絡を含む総時間
- もう一度やりたいと思えたか
この記録が、あなた専用の副業データになります。
人気ランキングよりも、自分の生活に入り、続けられるかどうかを具体的に判断できますよ！
Kaitoのひとこと：6ステップを今日すべて終える必要はありません。まず就業規則を10分確認し、副業の目的を一文書けたら、もう最初の一歩は踏み出せています！
気軽な副業はどう選ぶ？「体験用」と「育成用」を分けよう
R&G調査のランキングは、始めやすい選択肢を知るには役立ちます。
ただし、1位をそのまま選ぶのではなく、向き不向き、負担、次に残るものまで比較してください。
アンケート回答やポイ活は、スマートフォンで短時間から試しやすい一方、大きな収入へ結びつくとは限りません。
データ入力は、正確な反復作業が苦にならない人に向きます。ただし、初心者向け案件は単価が低くなりやすく、確認や修正にも時間がかかります。
ライティングは、調べて文章にまとめることが好きな人に向きます。専門性や事実確認の力を育てられる可能性がある一方、納期や修正への対応が必要です。
スキマバイトは、働いた時間と報酬の関係が比較的分かりやすい仕事です。ただし、移動時間、交通費、体力、本業との労働時間管理を考えなければなりません。
動画投稿やブログは、自分の発信内容を蓄積できる反面、収益が出ない期間もあり得ます。短期間の生活費を得る方法として始めると、期待とのずれが生じやすいでしょう。
そこで私が提案したいのが、体験用の副業と育成用の副業を分ける方法です。
体験用では、アンケートや不用品販売などを通じ、自分で行動して対価を得るまでの流れを確かめます。
育成用では、ライティング、デザイン、表計算、動画編集など、自分の経験と組み合わせやすい技能を週1時間だけ学びます。
二つを分ける理由は、始めやすさと将来性を一つの仕事だけで満たそうとすると、選べなくなるからです。
「今週できる小さな体験」と「半年後へ積み上げる練習」を別々に持てば、最初から完璧な副業を探す必要がなくなります。
さらに、報酬額ではなく実質時給の目安も記録しましょう。
計算式は次のとおりです。
（報酬－手数料－直接かかった経費）÷総時間＝実質時給の目安
たとえば、報酬3,000円、手数料600円、作業2時間、案件探しと連絡1時間なら、税金を考慮する前に残る金額は2,400円です。
総時間は3時間なので、実質時給の目安は800円になります。
初心者の1件目は、慣れていないため時間がかかります。1回の数字だけで向いていないと決めなくても大丈夫です。
2件目、3件目で時間が短くなったか、実績を次の応募へ使えるか、専門知識が残ったかを確認してください。
私見では、これから重要になるのは「AIを使ったかどうか」だけではありません。
一次情報を確認した、誤りを見つけた、相手の要望を整理した、読み手に合わせて直したなど、どの部分に自分が責任を持ったかを説明できる人ほど、仕事の価値を示しやすくなると考えています。
Kaitoのひとこと：最初の報酬が小さくても、それだけで失敗とは限りません！時間、技能、実績のうち何が残ったかを見れば、次へ進むべき仕事が見えてきますよ。
副業初心者が最低限注意したいことは？
最低限確認したいのは、契約条件、怪しい勧誘、記録、健康の4点です。
仕事内容や報酬の計算方法が分からないのに、「スマホだけで高収入」などの言葉だけが強調されている募集には注意してください。
契約前に高額な教材やサポート契約を迫る、急いで借金やクレジット契約をさせる、運営会社や解約条件を示さない相手とは距離を置きましょう。
業務委託では、仕事内容、納品物、報酬、手数料、支払日、納期、修正回数、著作権の扱いを文字で確認します。
売上、手数料、送料、交通費、消耗品費などの記録も、最初の1件から残してください。
会社員の副業でよく聞く「所得20万円以下なら確定申告不要」という説明には条件があります。
年末調整済みの給与を1か所から受ける一定の給与所得者について、給与・退職所得以外の所得が20万円以下なら、所得税の確定申告が原則不要となる場合があります。
ただし、医療費控除などのために確定申告をする場合、副業先から給与を受ける場合、複数の勤務先から給与を受ける場合などは扱いが変わります。
所得税の確定申告が不要でも、住民税の申告が必要になる場合があります。
また、家にある古着や家具など、生活に通常必要な動産を売った場合は、一般的な副業所得と同じ扱いにならないことがあります。
税金は仕事内容や契約形態、所得の種類、ほかの収入によって判断が変わるため、「20万円」という数字だけで自己判断しないでください。国税庁、自治体、税務署、税理士の最新案内を確認しましょう。
そして、睡眠を削り、本業でミスが増える働き方も避けたいところです。
最初の1か月は利益を最大化する期間ではなく、仕事との相性、実質時給、生活への影響を測る期間にする。
私は、この考え方が結果的に長く続けやすいと考えています。
Kaitoのひとこと：注意点を読むと、少し怖くなりますよね。でも大丈夫！条件を読み、数字を残し、分からないことを公的窓口へ確認するだけでも、多くの失敗を避けやすくなります。
Kaitoから、最後にひとこと！
R&Gの調査では、副業経験者500人の98.0％が、副業を始める際の気軽さを重視していました。
その理由として見えてきたのは、本業、家事、育児などを抱えながら、時間、初期費用、失敗の負担を小さくしたいという現実的な判断です。
ただし、気軽に始められる副業ほど、単価が低くなりやすい面があります。
だから、会社員初心者は次の6ステップで進めましょう。
1. 勤務先の就業規則を確認する
2. 副業をする目的を一つ決める
3. 使える総時間の上限を決める
4. 経験と苦にならないことを棚卸しする
5. 候補を一つだけ選ぶ
6. 小さな1件を試し、報酬・経費・時間・感想を記録する
アンケート回答で報酬を得る流れを知るのも一歩です。無料教材でライティングや表計算を30分学ぶのも一歩です。
大切なのは、1件目で大きく稼ぐことではありません。
生活を揺らさないサイズで試し、自分に合うかを自分の数字で判断することです。
いきなり大きな決断なんてしなくていい。まずは無料で基礎を学ぶところから始めればいいんです！
著者のKaitoは、政治・経済ニュースを統計や公的資料から読み解く38歳の会社員ブロガーです。この記事は2026年10月26日時点で、R&G、総務省統計局、厚生労働省、国税庁の公開情報を確認して執筆しました。
税理士や社会保険労務士による個別監修は受けていません。税金、契約、就業規則の扱いは個人ごとに異なるため、最終判断は勤務先、公的窓口、専門家へ確認してください。
よくある質問
副業初心者はスマートフォンだけでも始められますか？
アンケート回答、ポイ活、不用品販売、スキマバイト探しなど、スマートフォンだけで試しやすい選択肢はあります。
ただし、長文作成、表計算、デザイン、動画編集などでは、パソコンがあるほうが効率的な場合があります。最初から購入せず、やりたい仕事に必要だと分かってから判断しましょう。
アンケート回答は会社員の副業に向いていますか？
短時間で副業の流れを体験したい人には選択肢になります。
一方、R&Gの調査でも時間に対する報酬の少なさを指摘する声がありました。家計を支える収入を目指すなら、体験用と割り切り、並行して別の技能を育てる方法があります。
副業はいくらを目標にすればいいですか？
最初は月収額より、「1件試す」「総時間を測る」「経費を記録する」といった行動目標がおすすめです。
1件目の結果を基準に、生活へ無理なく入る回数と時間を考えましょう。収入だけでなく、健康、本業、家族との時間も含めて判断してください。
Kaitoのひとこと：ここまで読んだあなたなら、情報収集だけの段階から、行動を選べる段階へ進んでいます。今日やることを一つに絞り、小さく動いてみてください！
さあ、一緒に最初の一歩を踏み出しましょう！
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